Kursangebot

„Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Gedanken im Geist.“ – Patanjali
„Wenn die Gedanken enden, beginnt das Leben.“ – Krishnamurti

In meinen Yogaeinheiten lade ich dich ein, ganz in dir selbst anzukommen – ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Achtsamkeit und Wertschätzung deinem Sein gegenüber. Gemeinsam bewegen wir uns vom Außen ins Innen, von der Hülle zum Kern.

Die Yoga Asanas sind Haltungen, die den Körper mobilisieren, dehnen und kräftigen. In meinen Einheiten achte ich besonders auf die genaue und richtige Ausrichtung dieser Haltungen. Dabei gehe ich individuell auf meine Teilnehmer:innen ein und biete verschiedene Variationen und Hilfestellungen an, denn jeder Körper ist unterschiedlich und das ist wunderbar. 

Ich leite dich durch ein Wechselspiel von An- und Entspannung. Dein Atem wird dabei zum Anker, der dich sanft durch die Bewegungen trägt und dich tiefer mit deinem Körper verbindet. Im Yoga begegnen wir körperlichen wie auch geistigen Grenzen und haben die Möglichkeit, Stück für Stück alte Muster aufzubrechen. Wenn sich Blockaden im Körper lösen, kann es sein, dass festsitzende Emotionen an die Oberfläche kommen. Jede dieser Emotionen ist willkommen und darf gelebt werden.

Gemeinsam schaffen wir einen Raum, in dem du loslassen und wachsen darfst – auf der Matte und auch darüber hinaus.

„Es geht nicht darum, etwas zu werden, sondern darum, das zu erkennen, was du schon bist.“ – Eckhart Tolle